Joga a rolowanie (Blackroll)

  Czy można ćwiczyć jogę i używać rolki do rolowania? W swojej pracy łączę ćwiczenia asan z rolowaniem, czyli automasażem przy użyciu narzędzi Blackroll. W obu przypadkach wpływamy m.in. na kształtowanie powięzi. Powięź to błona zbudowana z tkanki łącznej włóknistej zbitej, której zadaniem jest zewnętrzna osłona poszczególnych mięśni, grup mięśniowych i całej warstwy. Powięzi utrzymują w … Czytaj dalej Joga a rolowanie (Blackroll)

Reklamy